Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Оно определяется как состояние благополучия , при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего сообщества.
В понедельник ,11 октября 2021 года, в ОАО «РЖД» стартовала Неделя психологического благополучия, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья, который отмечался 10 октября этого года. Неделя психологического благополучия проводилась в компании второй раз и является одним из мероприятий « Концепции здорового образа жизни», которая принята в ОАО «РЖД» в июле прошлого года.
Медицинские работники и психологи лаборатории психофизиологического обеспечения ЧУЗ Больница «РЖД-Медицина» г. Мичуринск принимали активное участие в проведении мероприятий недели психологического благополучия .Неделя началась с позитивного настроя и утренней зарядки для всех сотрудников . Часть мероприятий проводилась на базе кабинета психологической разгрузки и на рабочих местах сотрудников ТЧЭ-12 Кочетовка на ст. Мичуринск, на ст. Тамбов и в кабинете психолога на ст. Моршанск ТЧЭ-3 Пенза.
Основной платформой недели стал аккаунт @zozh_rzd в Instagram. Там проходили прямые эфиры с экспертами в области психологии, которые в том числе были посвящены борьбе со стрессом, эмоциональным выгоранием, основным принципом здорового образа жизни. Все желающие могли посмотреть видео занятий по йоге, подключиться к прямому эфиру с врачом психиатром, посмотреть онлайн мастер – класс по нейрографике .
Большой популярностью среди бригад пользуется кабинет психологической разгрузки, где психологи обучали методам саморегуляции , профилактики стресса и психосоматических расстройств с применением прибора БОС-Пульс , а также были проведены сеансы аутогенной тренировки Табидзе А.А с использованием кресел психологической разгрузки. Оказывалась и психологическая консультативная помощь желающим. Распространялись брошюры и чек –листы с литературой по сохранению психического здоровья среди сотрудников. Железнодорожники прослушали лекции , которые помогают справляться со стрессом и не допустить эмоционального выгорания.
Наиболее подвержены стрессу и эмоциональному выгоранию из-за тяжёлых условий труда и высоких требований к работе члены локомотивных бригад, а также персонал, работающий с большим количеством людей (специалисты по управлению персоналом, машинисты –инструктора, нарядчики, фельдшера ПРМО) . В группу риска входят работники, где опасность для душевного здоровья представляет информационные и коммуникативные перегрузки, выполнение однотипных профессиональных задач.
Если человек хочет быть здоров и счастлив , он должен уметь бороться со стрессом, быть душевно спокойным, научиться преодолевать профессиональное выгорание.
Мероприятия недели психологического благополучия направлены на то, чтобы работники почувствовали себя здоровыми и счастливыми.
ЧУЗ Больница «РЖД-Медицина» г. Мичуринск» желает Вам и Вашим близким физического, ментального и эмоционального здоровья!!!
Берегите себя !!!
Начальник ЛПФО С.В.Тимофеева