Как защитить себя и близких от гриппа
Как защитить себя и близких от гриппа?
Что же необходимо знать о вирусе, чтобы исключить возможность инфицирования?
Грипп – это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, который нередко может давать осложнения на другие органы и системы.
Источником распространения вируса является больной человек, он может заразить другого человека при разговоре, кашле, через предметы домашнего обиходы (платки, верхняя одежда).
Признаки заболевания: резкий подъём температуры до 38-40 оС, через 2-3 дня появляется кашель, покраснение и першение в горле, мышечные и головные боли.
ОРВИ – начинается с постепенного подъёма температуры до 37 оС, с воспалением верхних дыхательных путей.
На сегодня самым эффективным способом борьбы против гриппа, является вакцинация, которая подготавливает организм к встрече с вирусом. Риск заболеть практически сводится к нулю, если человек всё же обнаружит у себя признаки гриппа, заболевание будет протекать в лёгкой форме и никаких осложнений не возникнет.
Вирус гриппа в воздухе сохраняет жизнеспособность и инфекционные свойства в течение нескольких часов, на поверхностях – до 4 суток, не исключена возможность инфицирования бытовым путем через предметы обихода, поэтому важным методом профилактики является проветривание и влажная уборка помещений.
Не надо забывать про температурный режим в вашем доме, одеваться по сезону, по возможности избегать мест массового скопления людей в период подъёма заболеваемости.
Для неспецифической профилактики используют противовирусные препараты, особенно актуально это для людей которые не делали прививку против гриппа, а так же лицам, имеющим непереносимость и противопоказания к прививке против гриппа.
В период ОРВИ и гриппа важно подобрать правильный рацион, который будет включать белковую пищу ( Мясо, рыба, молочные продукты), витамины (Фрукты, овощи, ягоды ) хорошо стимулируют иммунитет продукты имеющие высокое содержание Витамина С – это шиповник, черная смородина, квашенная капуста, болгарский перец, цитрусы и т д.
Старайтесь высыпаться, 8 часов в сутки необходимо взрослому человеку для его здоровья, частые недосыпания негативно сказываются на вашем организме.
Избегайте сильных стрессов, конфликтных ситуаций и т д. Стресс является одним из мощнейших разрушительных факторов.
Непродолжительные пешие прогулки на свежем воздухе, благоприятно влияют на Ваш иммунитет. А здоровый образ жизни, закаливание и нормированные физические нагрузки укрепляют организм.
При возникновении признаков заболевания ОРВИ и гриппа обращайтесь к врачу, самолечение может оказать негативное влияние на течение заболевания!
Врач-эпидемиолог Юрлов Е.Н.
Название: Как защитить себя и близких от гриппа
Детальное описание:
Как защитить себя и близких от гриппа?
Что же необходимо знать о вирусе, чтобы исключить возможность инфицирования?
Грипп – это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, который нередко может давать осложнения на другие органы и системы.
Источником распространения вируса является больной человек, он может заразить другого человека при разговоре, кашле, через предметы домашнего обиходы (платки, верхняя одежда).
Признаки заболевания: резкий подъём температуры до 38-40 оС, через 2-3 дня появляется кашель, покраснение и першение в горле, мышечные и головные боли.
ОРВИ – начинается с постепенного подъёма температуры до 37 оС, с воспалением верхних дыхательных путей.
На сегодня самым эффективным способом борьбы против гриппа, является вакцинация, которая подготавливает организм к встрече с вирусом. Риск заболеть практически сводится к нулю, если человек всё же обнаружит у себя признаки гриппа, заболевание будет протекать в лёгкой форме и никаких осложнений не возникнет.
Вирус гриппа в воздухе сохраняет жизнеспособность и инфекционные свойства в течение нескольких часов, на поверхностях – до 4 суток, не исключена возможность инфицирования бытовым путем через предметы обихода, поэтому важным методом профилактики является проветривание и влажная уборка помещений.
Не надо забывать про температурный режим в вашем доме, одеваться по сезону, по возможности избегать мест массового скопления людей в период подъёма заболеваемости.
Для неспецифической профилактики используют противовирусные препараты, особенно актуально это для людей которые не делали прививку против гриппа, а так же лицам, имеющим непереносимость и противопоказания к прививке против гриппа.
В период ОРВИ и гриппа важно подобрать правильный рацион, который будет включать белковую пищу ( Мясо, рыба, молочные продукты), витамины (Фрукты, овощи, ягоды ) хорошо стимулируют иммунитет продукты имеющие высокое содержание Витамина С – это шиповник, черная смородина, квашенная капуста, болгарский перец, цитрусы и т д.
Старайтесь высыпаться, 8 часов в сутки необходимо взрослому человеку для его здоровья, частые недосыпания негативно сказываются на вашем организме.
Избегайте сильных стрессов, конфликтных ситуаций и т д. Стресс является одним из мощнейших разрушительных факторов.
Непродолжительные пешие прогулки на свежем воздухе, благоприятно влияют на Ваш иммунитет. А здоровый образ жизни, закаливание и нормированные физические нагрузки укрепляют организм.
При возникновении признаков заболевания ОРВИ и гриппа обращайтесь к врачу, самолечение может оказать негативное влияние на течение заболевания!
Врач-эпидемиолог Юрлов Е.Н.